Здоровье и красота
Рецепты здорового питания
Правильное питание при занятиях спортом |
|
![]() |
Некоторые общие рекомендации по питанию для тех, кто решил отказаться от малоподвижного образа жизни и заняться своим здоровьем. |
Как питаться при занятиях спортом |
|
![]() |
Регулярная физкультура в любом виде важна для каждого человека не только для предотвращения избыточной массы, но и для полноценной работы сердца, легких, мускулатуры и, конечно, мозга. Физическая нагрузка, поддерживая тело человека в прекрасной форме, способствует также и повышению умственной работоспособности, замедляет старение организма. |
Как питаться рабочему вредного производства |
|
![]() |
Работающие во вредных условиях подвергаются неблагоприятному влиянию на организм различных химических или физических факторов производства... |
Как питаться интеллигенту - часть II |
|
![]() |
При малоподвижном образе жизни в значительной мере снижается совершенство регуляции энергетического баланса: аппетит слабо реагирует на изменение энерготрат. Этим и объясняется накопление "лишних" килограммов... |
Как питаться интеллигенту - часть I |
|
![]() |
Условия трудовой деятельности лиц с малой физической нагруженностью, к которым относятся ученые, преподаватели, инженеры, администраторы, "новые русские" - бизнесмены, банкиры и др., часто связаны также и с высоким нервно-психическим напряжением. |
Питание в условиях тайги |
|
![]() |
Животный мир тайги удивительно богат. Здесь встречаются стада оленей и косуль, лосей и кабанов. Из грызунов водятся белки, бурундуки, зайцы и др. Имеются птицы многообразных пород; дятлы, клесты, тетерева, рябчики, глухари. В водоемах водятся хариусы, щуки, горбуши и т. д. Не стоит забывать и о растительных продуктах. |
Питание в экстремальных условиях автономного плавания |
|
![]() |
Так же, как и при автономном существовании на суше, аварийный рацион автономного плавания должен храниться в резерве, а основой питания должно стать все живое, что дает океан: рыбы, птицы, водоросли, планктон и т. п. |