Правильное питание при занятиях спортом

Некоторые общие рекомендации по питанию для тех, кто решил отказаться от малоподвижного образа жизни и заняться своим здоровьем.

Как питаться при занятиях спортом

Регулярная физкультура в любом виде важна для каждого человека не только для предотвращения избыточной массы, но и для полноценной работы сердца, легких, мускулатуры и, конечно, мозга. Физическая нагрузка, поддерживая тело человека в прекрасной форме, способствует также и повышению умственной работоспособности, замедляет старение организма.

Как питаться рабочему вредного производства

Работающие во вредных условиях подвергаются неблагоприятному влиянию на организм различных химических или физических факторов производства...

Как питаться интеллигенту - часть II

При малоподвижном образе жизни в значительной мере снижается совершенство регуляции энергетического баланса: аппетит слабо реагирует на изменение энерготрат. Этим и объясняется накопление "лишних" килограммов...

Как питаться интеллигенту - часть I

Условия трудовой деятельности лиц с малой физической нагруженностью, к которым относятся ученые, преподаватели, инженеры, администраторы, "новые русские" - бизнесмены, банкиры и др., часто связаны также и с высоким нервно-психическим напряжением.

Питание в условиях тайги

Животный мир тайги удивительно богат. Здесь встречаются стада оленей и косуль, лосей и кабанов. Из грызунов водятся белки, бурундуки, зайцы и др. Имеются птицы многообразных пород; дятлы, клесты, тетерева, рябчики, глухари. В водоемах водятся хариусы, щуки, горбуши и т. д. Не стоит забывать и о растительных продуктах.

Питание в экстремальных условиях автономного плавания

Так же, как и при автономном существовании на суше, аварийный рацион автономного плавания должен храниться в резерве, а основой питания должно стать все живое, что дает океан: рыбы, птицы, водоросли, планктон и т. п.