Здоровый образ жизни
Профилактика болезней и укрепление иммунитета
Кто больше работает: энерготраты мужчин и женщин при разной нагрузке
Дата добавления: 2013-10-17
В данной статье приводится занимательная статистика, чтобы раз и навсегда разрешить спор: кто больше работает, а значит, и устает: мужчины или женщины. А, может быть, кто-то более эффективно использует энергию при той же нагрузке? Конечно, тут разная весовая категория: 70 кг против 60кг. В таблице приведены энерготраты мужчин и женщин при разной нагрузке.
Энерготраты мужчин и женщин при разной нагрузке (ккал/ч)
| Нагрузка | Мужчины (70 кг) |
Женщины (60 кг) |
| Зарядка | 252 | 216 |
| Личная гигиена, умывание |
126 | 108 |
| Работы по уборке квартиры, стирка вручную |
210 | 180 |
| Шитье, вязание, глажение белья | 126 | 108 |
| Езда в транспорте | 126 | 108 |
| Прием пищи сидя | 84 | 72 |
| Подметание полов | 168 | 144 |
| Мытье полов | 210 | 180 |
| Натирание полов | 294 | 252 |
| Мытье окон | 252 | 216 |
| Домашняя работа | 252 | 216 |
| Езда на автомашине | 113 | 97 |
| Чтение | 84 | 72 |
| Работа огородников (подготовка грядок, прополка) |
361 | 309 |
| Печатание на машинке | 126 | 108 |
| Работа на приусадебном участке (уборка овощей) |
378 | 324 |
| Работа топором | 1428 | 1224 |
| Пилка дров | 462 | 396 |
| Игра на фортепиано | 168 | 144 |
| Быстрая ходьба | 420 | 360 |
| Медленный бег | 504 | 432 |
| Быстрый бег | 1092 | 936 |
| Медленный бег на лыжах | 462 | 396 |
| Быстрый бег на лыжах | 1092 | 936 |
| Катание на коньках | 420 | 360 |
| Спокойное плавание | 210 | 180 |
| Гребля, волейбол | 252 | 216 |
| Баскетбол | 546 | 468 |
| Бадминтон | 336 | 288 |
| Настольный теннис | 252 | 216 |
| Футбол | 504 | 432 |
| Борьба | 924 | 792 |
| Бокс | 1050 | 900 |
| Большой теннис | 462 | 396 |
Если серьезно, где могут пригодиться данные, представленные в таблице? Во-первых, при подборе диеты (см. Виды диет при различных заболеваниях), при занятиях спортом (см. Как питаться при занятиях спортом) и, вообще, каждый человек, задумывающийся о здоровом питании, должен иметь представление о энерготратах своего организма (см. Правильный режим питания).
Статья для сайта RUmed4u.ru подготовлена admin
Просмотров: 4289
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Советуем почитать по теме «Интересные статьи»
Лучшие авторы сайта RUmed4u.ru
Комментарии к статье «Кто больше работает: энерготраты мужчин и женщин при разной нагрузке»:
 |
|
Есть что сказать? Поделитесь! |
 |
