Здоровый образ жизни
Профилактика болезней и укрепление иммунитета
Кто больше работает: энерготраты мужчин и женщин при разной нагрузке
Дата добавления: 2013-10-17
В данной статье приводится занимательная статистика, чтобы раз и навсегда разрешить спор: кто больше работает, а значит, и устает: мужчины или женщины. А, может быть, кто-то более эффективно использует энергию при той же нагрузке? Конечно, тут разная весовая категория: 70 кг против 60кг. В таблице приведены энерготраты мужчин и женщин при разной нагрузке.
Энерготраты мужчин и женщин при разной нагрузке (ккал/ч)
Нагрузка | Мужчины (70 кг) |
Женщины (60 кг) |
Зарядка | 252 | 216 |
Личная гигиена, умывание |
126 | 108 |
Работы по уборке квартиры, стирка вручную |
210 | 180 |
Шитье, вязание, глажение белья | 126 | 108 |
Езда в транспорте | 126 | 108 |
Прием пищи сидя | 84 | 72 |
Подметание полов | 168 | 144 |
Мытье полов | 210 | 180 |
Натирание полов | 294 | 252 |
Мытье окон | 252 | 216 |
Домашняя работа | 252 | 216 |
Езда на автомашине | 113 | 97 |
Чтение | 84 | 72 |
Работа огородников (подготовка грядок, прополка) |
361 | 309 |
Печатание на машинке | 126 | 108 |
Работа на приусадебном участке (уборка овощей) |
378 | 324 |
Работа топором | 1428 | 1224 |
Пилка дров | 462 | 396 |
Игра на фортепиано | 168 | 144 |
Быстрая ходьба | 420 | 360 |
Медленный бег | 504 | 432 |
Быстрый бег | 1092 | 936 |
Медленный бег на лыжах | 462 | 396 |
Быстрый бег на лыжах | 1092 | 936 |
Катание на коньках | 420 | 360 |
Спокойное плавание | 210 | 180 |
Гребля, волейбол | 252 | 216 |
Баскетбол | 546 | 468 |
Бадминтон | 336 | 288 |
Настольный теннис | 252 | 216 |
Футбол | 504 | 432 |
Борьба | 924 | 792 |
Бокс | 1050 | 900 |
Большой теннис | 462 | 396 |
Если серьезно, где могут пригодиться данные, представленные в таблице? Во-первых, при подборе диеты (см. Виды диет при различных заболеваниях), при занятиях спортом (см. Как питаться при занятиях спортом) и, вообще, каждый человек, задумывающийся о здоровом питании, должен иметь представление о энерготратах своего организма (см. Правильный режим питания).
Статья для сайта RUmed4u.ru подготовлена admin
Просмотров: 4101
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Советуем почитать по теме «Интересные статьи»
Лучшие авторы сайта RUmed4u.ru
Комментарии к статье «Кто больше работает: энерготраты мужчин и женщин при разной нагрузке»:
![]() |
Есть что сказать? Поделитесь! |
![]() |