Здоровый образ жизни

Профилактика болезней и укрепление иммунитета



Хотите получать информацию о новых статьях? Введите адрес электронной почты:


Целебные свойства банных процедур

Дата добавления: 2014-09-05


Одним из отличных способов очищения организма является баня. Несмотря на ее распространенность и повсеместность, не стоит недооценивать этот старинный метод парки. Баня – это одно из немногих мест, которое объединило в себе основные средства восстановления сил, снижения веса, очищения от шлаков, закаливания.

В чем же секрет таких замечательных свойств бани?

Испокон веков баня существовала для очищения организма и, в частности, кожи от шлаков. Жар открывает поры кожи и очищает их. Если только представить, что на одном сантиметре кожи находятся около 50 тысяч микробов, то сразу становится ясно, для чего необходимо регулярно очищать кожу тела. Ведь чистая и здоровая кожа не позволяет болезнетворным бактериям попасть в наш организм через поры, являясь неким защитным барьером. Одновременно с удалением грязи с верхнего слоя кожи снимаются омертвевшие, ороговевшие клетки. Стоит знать, что чем ближе клетки находятся к поверхности кожи, тем меньше воды они содержат в себе. При этом, ороговевшие клетки несут в себе не более 10 % воды. Именно поэтому, они легко отделяются, не доставляя нам особых забот. Так старые клетки заменяются новыми и происходит процесс самообновления организма, чему в значительной степени содействует баня. Кроме того, горячий парной воздух могут выдержать далеко не все болезнетворные микробы, погибая под воздействием такой среды. Это приводит к заметному улучшению состояния кожи, к тому же улучшается жировой обмен. Если регулярно посещать баню, то можно достичь желаемого эффекта для тех, у кого сухая кожа - она становится более жирной, и для тех, у кого жирная кожа - она становится более сухой. Все дело в том, что горячий парной воздух тренирует кожу. Это постепенно улучшает состояние сальных желез, приводя к исчезновению акне, жирного блеска на лице. Упругость кожи значительно повышается, мелкие морщинки со временем исчезают.

целебный эффект от посещения бани, омоложение

Многие «завсегдатые» не раз замечали, что в бане становится легче дышать. Банный жар улучшает кровообращение. От этого сердце и легкие начинают лучше работать. Повышается количество гемоглобина и эритроцитов, во всех тканях организма увеличивается количественный состав кислорода. Под воздействием пара окисляется, уничтожается холестерин, который скопился на стенках артерий.

Для людей с «сидячим» образом жизни банные процедуры просто незаменимы, так как они стимулируют суставы и мышцы, тем самым отлично восполняя дефицит движений. Посещая парную, многие люди избавляются от растяжений, легких контрактур. Уже доказано, что баня снимает нервное перенапряжение, действуя успокаивающе на нервную систему.

Кожа, к тому же, постоянно выполняет огромную невидимую для нас работу - выводит из организма влагу. Этим она может спокойно сравниться с работой наших почек. Количество пота, выделившегося со всей поверхности тела, может доходить до 10 литров за день! А за то время, что человек проводит в парной, шлаки под действием высокой температуры растворяются. Горячая вода смягчает и наполняет организм влагой. Все это, вкупе с усиленным кровообращением, приводит к быстрому выводу токсинов через поры. Благодаря этому, впоследствии облегчается работа почек, восстанавливается водно-солевой баланс организма, нормализуется обмен веществ.

Находясь в бане, нужно помнить и о методах безопасности. Контролировать свое самочувствие очень важно как перед заходом в парилку, так и во время пребывания там. Самым надежным показателем является пульс. До посещения бани пульс должен быть не менее 60 ударов в минуту, через 10-20 минут пребывания там пульс должен повыситься не более чем до 110-140 ударов.

Несмотря на все преимущества и относительную безопасность бани, есть группа людей, которым категорически нельзя париться. В первую очередь, это люди с больным сердцем, особенно недавно перенесшим инсульт. Посещение бани в их случае может привести к резкому ухудшению состояния, вплоть до повторного инсульта. Вторую категорию составляют беременные женщины, так как перепады температуры, горячий пар могут привести к нарушению кровотока плода. Третья группа людей, которым противопоказана баня, - это онкологические больные. Высокая температура в парилке, способствуя расширению сосудов, улучшению питания и кровоснабжения тканей, приводит к распространению опухолевого процесса по всему организму.

Для всех, у кого нет противопоказаний, посещение бани является прекрасным средством очищения организма и профилактики многих заболеваний.

Статья для сайта RUmed4u.ru подготовлена Anara

Просмотров: 551

Понравилась статья? Поделись с друзьями!


Советуем почитать по теме «Ванны, бани, закаливание»


Лучшие авторы сайта RUmed4u.ru



Комментарии к статье «Целебные свойства банных процедур»:

Есть что сказать? Поделитесь!





Обратная связь

Пожалуйста, включите контактную информацию, если вы хотите получить ответ.

Отправить