Здоровый образ жизни

Профилактика болезней и укрепление иммунитета



Хотите получать информацию о новых статьях? Введите адрес электронной почты:


Простые советы по воспитанию здоровых детей

Дата добавления: 2014-10-14


Человеческий организм формируется с детства. У малыша начинают происходить изменения в его психологии и физиологии с момента рождения. Поэтому очень важно, чтобы папы и мамы ухаживали за своими детьми, соблюдая правила здорового образа жизни.

Во первых, с ребёнком необходимо побольше бывать на улице. Помню, как мой племянник, когда немного подрос, просился: «Дай гулять!». Свежий воздух полезен для развития всего организма. Кроме того, прогулки очень увлекательны для маленького человечка. Летом он знакомиться с цветочками, насекомыми и животными. Зимой играет со снегом. Желательно гулять в местах, где побольше кислорода и экология не сильно испорчена выбросами промышленных предприятий. Для этого подойдут скверы и парки, в которых много деревьев и зелени. Летом полезно ездить на дачу, в деревню или просто на природу. Здесь малыши особенно радуются общению с представителями флоры и фауны. «Кумичка» — так выражал свой восторг один малыш, увидев красную клубнику на грядке. Разве это не чудо?

Хорошо, если в тёплую погоду ребёнок спит около открытого окна или на балконе. Помещение, где играет малыш необходимо регулярно проветривать. Желательно, чтобы в детской были растения. Комнату малыша необходимо регулярно очищать от пыли влажной тряпкой. Иначе он сам превратиться в пылесос.

Нельзя забывать о личной гигиене. Обязательно регулярно купать, стричь малыша, чистить ему носик и уши. Когда он подрастёт, приучить к чистке зубов.

Активная жизнь — залог здоровья малыша. Ему это нравиться, все дети любят исследовать окружающий их мир. Чем сидеть в коляске, лучше лазать по детским городкам или кататься с горки.

Детей постарше можно отдать на какой-нибудь вид спорта, если есть возможность, ходить вместе с ним в бассейн. Ничто так не укрепляет детский организм, как плавание.

Когда ребёнок дома, не стоит его одевать в тёплую одежду. Если позволяет температура, он может играть в трусиках или голышом. Выходя гулять с ребенком, можно одеть его так же, как взрослого. Когда погода ветреная — слегка потеплее. Если малыш перегреется, он может серьёзно заболеть, даже ещё серьёзнее, чем от охлаждения.

Одежда малыша должна быть изготовлена из натуральных тканей, а не из синтетики. Искусственная ткань плохо пропускает воздух и не держит тепло.

Питание у малыша должно быть качественное. Конечно, новорожденного ребёнка желательно вскармливать материнским молоком (см. польза молока). «Искусственники» болеют чаще. Когда малышу исполнилось полгода, можно начинать поить его соками и подкармливать пюре, приготовленными собственноручно, а не купленными в магазине. Обязательно нужно следить за состоянием иммунной системы ребёнка: Причины снижения иммунитета: как повысить иммунитет

Малыша необходимо закаливать (см. Закаливание в домашних условиях), обливать прохладной водичкой. Очень полезны воздушные ванны.

Это простые рекомендации для тех, кто хочет видеть своего малыша здоровым и счастливым. Многие о них знают, но часто забывают пользоваться ими в повседневной жизни. Очень важно помнить о том, что прежде чем приступать к любой процедуре, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом педиатром. Ведь состояние организма у каждого ребёнка разное и что-то может быть противопоказано.

Статья для сайта RUmed4u.ru подготовлена Lleha

Просмотров: 418

Понравилась статья? Поделись с друзьями!


Советуем почитать по теме «Здоровый образ жизни»


Лучшие авторы сайта RUmed4u.ru



Комментарии к статье «Простые советы по воспитанию здоровых детей»:

Есть что сказать? Поделитесь!





Обратная связь

Пожалуйста, включите контактную информацию, если вы хотите получить ответ.

Отправить