Здоровый образ жизни

Профилактика болезней и укрепление иммунитета

Лечение продуктами пчеловодства

Что нужно знать о болях в пояснице

Как предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Народные рецепты для защиты иммунитета

Дата добавления: 2015-01-26

Иммунитет - это барьер организма, который оберегает человека от различных вирусов, микробов и бактерий. Если иммунитет ослаблен, то можно ждать неприятностей в виде различного рода болезней.

Поэтому стоит предупредить опасность, чем бороться с ее последствиями. Укрепление иммунитета будет лучшим способом борьбы за здоровье. Даже когда у человека он был крепким всегда, профилактические меры все равно не будут лишними. Ведь существует целый ряд факторов, способных подорвать иммунитет.

Причины ослабления иммунитета

регулярные стрессы;
нехватка витаминов в организме;
факторы окружающей среды;
неправильное питание;
вредные привычки;
длительный курс лечения антибиотиками;
малоподвижный образ жизни;
ограниченное пребывание на воздухе.

Иммунитет препятствует проникновению вирусов, микробов и бактерий в наш организм, являясь некой совокупностью процессов, способных защитить человека от вредных воздействий изнутри. Ослабление иммунитета "открывает дверь" всем болезням.

Признаки ослабления иммунитета

общая слабость организма;
вялость и быстрая утомляемость;
возникновение сонливости, а, может, и, наоборот, - бессонницы;
постоянные депрессии;
неустойчивое эмоциональное состояние;
регулярные заболевания (более 5 раз за год).

Но за свой иммунитет можно бороться, укрепляя его различными способами: регулярный спорт, больше движения, закаливание, соблюдение правильного питания, употребление витамин и т.д. Ожидаемый положительный эффект ожидается именно от комплексного подхода, который будет осуществляться регулярно.

Не стоит забывать и про народные средства по укреплению иммунитета, которые являются весьма действенными. Подобные рецепты стимулируют организм бороться с болезнями и сопротивляться им.

Алоэ и мед на страже иммунитета

Алоэ, растущее в каждом доме, обладает бактерицидным действием, стимулирует иммунитет "проснуться", включает в себя большой список витаминов и полезных веществ. В сочетании со сладким медом полезные действия растения усиливаются в разы.

Целебную смесь готовят из 0,5 кг листков алоэ, которые требуется продержать в холодильнике 5 дней. После этого времени с листьев нужно удалить колючки, измельчить растение (мясорубкой или блендером) и добавить к кашице 0,5 кг меда. Готовая смесь хранится посуде из стекла в холодильнике. Такое "лекарство" нужно употреблять по 1 ч.л. перед едой (желательно за 20-30 минут) трижды в день.

Грецкий орех в укреплении иммунитета

Грецкие орехи положительно действуют на укрепление иммунитета. Достаточно съедать в день не больше 5 орешков.

А вот из сухих листьев растения можно приготовить отвар: пара ст.л. ингредиента заливается кипятком (0,5 л) и настаивается не меньше 12 часов в термосе. Получившийся отвар принимается каждый день по 1/4 стакана.

Следующий рецепт полезной смеси понравится многим благодаря своему приятному сладкому вкусу. Грецкие орехи, курага, мед и изюм (200 г каждого) измельчаются (блендером или мясорубкой) и добавляется лимонный сок из одного цитрусового. Полученный сладкий состав хранится в холодильнике. Натощак необходимо рассосать 1 ст.л. смеси.

Защита иммунитета с помощью трав

Народная медицина не обходится без использования различных трав. Для поддержания иммунной системы в здоровом состоянии особенно хороши: радиола розовая, элеутерококк, женьшень, одуванчик, корень аралии маньчжурской, зверобой, молочный чертополох, чистотел.

На основе трав можно приготовить полезный напиток. Измельченную землянику, шиповник, черную смородину, эхинацею и листья мелиссы смешивают в равных долях. Одну ст.л. такой смеси заливают 200-250 мл кипятка и три часа выдержать в термосе. Напиток выпивается за день в равных пропорциях.

Травяной чай помогает восстановить потерянные при болезни силы и укрепить ослабленный иммунитет. Мята, липовый цвет, мелисса и зверобой смешиваются в одинаковой пропорции (примерно по 1 ст.л.) и заливаются одним литром кипятка. Чай настаивается полчаса и выпивается весь за один день.

Приготовленный травяной сбор поможет в защите иммунитета. Смешать анис и ромашку по 2 ст.л., мелиссу и липовый цвет по 1 ст.л., залить 0,5 л кипятка и выдержать час. Такой настой пьют по 100 мл три раза за день.

Статья для сайта RUmed4u.ru подготовлена nastyastar

Просмотров: 466

Понравилась статья? Поделись с друзьями!