Здоровый образ жизни

Профилактика болезней и укрепление иммунитета



Хотите получать информацию о новых статьях? Введите адрес электронной почты:


Профилактика гипертонии и сахарного диабета: как снизить уровень холестерина в крови

Дата добавления: 2015-01-28


Холестерин - это настоящий бич для современного человека. Вечная занятость и перекусы на бегу, малоподвижный образ жизни и влияние плохой экологии, жирная и насыщенная консервантами еда постепенно нарушают нормальную жизнедеятельность организма. Самое страшное, что его влияние на сердце и сосуды проявляется не сразу, а с течением времени. Возможные последствия - инфаркт и инсульт, гипертония и сахарный диабет и т.п. Следовательно, забота об уровне холестерина должна стать обычным делом, и начинать необходимо с пересмотра режима питания. Помогут здесь и многочисленные народные рецепты, понижающие уровень плохого холестерина.

Средства с добавлением чеснока от холестерина

Чеснок - мощное средство для очищения сосудов от холестерина и образующихся в результате его отложения бляшек. Желательно провести курс "лечения" свежим чесноком, рассчитанный на месяц. В этом случае его необходимо включить в ежедневный рацион - можно съедать по два зубчика вечером.

Если невозможно употреблять чеснок в свежем виде, можно приготовить на его основе очень действенные настойки.

  1. Головку измельченного чеснока залить водкой (достаточно поллитра) и настаивать 10 дней. Готовое лекарство нужно поместить в холодильник для надлежащего хранения, а принимать средство - по 15 капель два раза в день.
  2. В поллитра лимонного сока добавить измельченный чеснок (3 зубчика) и настаивать эту смесь 1,5 недели. Чайную ложку процеженной и разведенной в воде настойки нужно употреблять каждый день (курс - 1 месяц). Повторный курс проводится не раньше, чем через год.
  3. Неочищенные лимоны (250 г) измельчить вместе с хреном и чесноком, после чего залить смесь кипяченой водой и убрать в холодильник. Через сутки лекарство готово к применению: 3 раза в день за полчаса до еды. Эта настойка имеет противопоказания - это заболевания желудка и кишечника.

Одуванчик в борьбе с холестерином

Обычно одуванчик используют двумя способами. Весной достаточно просто приготовить салат из вымоченных в воде свежих листьев растения. Вкус блюда улучшат огурцы и оливковое масло в качестве заправки.

Следует приобрести в аптеке или заготовить заранее порошок из корня одуванчика. Принимают его по половине чайной ложки за 30 мин. до еды.

Овсяный напиток для снижения уровня холестерина

Не так популярен, но очень эффективен в борьбе с плохим холестерином обычный овес. К тому же он хорошо выводит соли, токсины, песок. Очищение организма позволяет улучшить внешний вид кожи и цвет лица.

Самый простой способ - поместить стакан злаков в термос, залить их литром кипятка, после чего оставить настаиваться на несколько часов. Рекомендуемый вариант - оставить смесь на ночь, а утром процедить (напиток держать в холодильнике). Такой отвар нужно пить десять дней подряд натощак, одна порция - чайная чашка.

Льняные семена и расторопша при холестерине

При высоком холестерине необходимо ввести в ежедневный рацион измельченные семена льна (до состояния порошка). Их удобно добавлять в уже готовые блюда. В результате удастся не только снизить уровень холестерина, но и привести в норму работу кишечника, сердца и сосудов.

Из семян росторопши готовят настойку. Для этого 50 г семян заливают водкой (поллитра) и настаивают в темном месте 2 недели. Дальнейший прием: 3 раза в день за 30-40 мин. до еды по 20 капель. Курс такого лечения составляет месяц и повторяется два раза за год.

Весьма полезен чай из расторопши. Семена заливают кипятком (стакан жидкости на чайную ложку семян растения) и настаивают 10 минут.

Подобные средства помогут существенно снизить уровень вредного холестерина, укрепить стенки сосудов и сделать их эластичными. Можно рассматривать их и в качестве профилактики различных заболеваний сосудов и сердца.

Статья для сайта RUmed4u.ru подготовлена nastyastar

Просмотров: 390

Понравилась статья? Поделись с друзьями!


Советуем почитать по теме «Профилактика и лечение заболеваний»


Лучшие авторы сайта RUmed4u.ru



Комментарии к статье «Профилактика гипертонии и сахарного диабета: как снизить уровень холестерина в крови»:

Есть что сказать? Поделитесь!





Обратная связь

Пожалуйста, включите контактную информацию, если вы хотите получить ответ.

Отправить