Здоровый образ жизни

Профилактика болезней и укрепление иммунитета

Лечение продуктами пчеловодства

Что нужно знать о болях в пояснице

Как предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Как продлить красоту и молодость: приготовленная на пару пища, паровые ванночки для лица, посещение сауны

Дата добавления: 2015-03-21

Польза воды для здоровья неоценима, не меньше пользы она приносит и в виде пара. Три простых действия с применением пара помогут вам не только лучше выглядеть, но и улучшат самочувствие.

Чем полезно приготовление пищи в пароварке

Еда на пару не только вкусная, но и очень полезная. Благодаря пароварке вы сможете приготовить любимые продукты и сохранить в них максимум полезных веществ, и получить еду, которую организму очень просто усвоить. Приготовленная на пару еда - панацея для желающих похудеть, ведь она содержит мало калорий, не требует масла и в процессе готовки продукты теряют весь внутренний жир. Такой способ приготовления еды отличается и быстротой, поэтому подойдет для сумасшедшего образа жизни современных женщин - необходимо просто загрузить продукты и засечь время. Не нужно контролировать процесс, и даже более - на разных уровнях можно готовить несколько блюд и заниматься своими делами. Еще один плюс к применению пароварки - возможность готовить огромный перечень блюд, вплоть до омлета, творожной запеканки или голубцов.

Если вы прежде не имели дела с приготовленной на пару едой - попробуйте хотя бы одно блюдо в ресторане или у практикующих знакомых. Будьте готовы к совершенно новому вкусу.

Делайте паровые ванночки для лица

Эта процедура считается одной из наиболее распространенной, а в салонах красоты за нее берут немалые деньги. Гораздо проще и дешевле будет выделить минут 20 несколько раз в месяц и провести процедуру в домашних условиях. Найдите удобную емкость, например, большую миску, и вскипятите количество воды, соответствующее объему емкости. После того как она немного остынет, перелейте в емкость и, наклонившись над ней, накройтесь плотным полотенцем. Десять минут такой процедуры помогут раскрыть поры, очистить их от скопления жира и грязи, а кожа сможет быстрее обновляться. После процедуры рекомендуется использовать скраб.

Для большей эффективности в воду можно добавить несколько капель эфирного масла или траву - цветы ромашки, мяту, календулу. Эфирные масла выбирайте с особой осторожностью, чтобы избежать аллергических реакций.

Посещайте сауну

Польза сауны была известна еще Клеопатре. Паровые процедуры укрепляют иммунитет и очищают организм. Высокая температура заставляет потовые железы работать по максимуму для охлаждения тела. Такие процедуры помогают мышцам расслабиться, улучшить состояние кожи, ускорить все биохимические процессы, проходящие в организме. Пар благотворительно действует на органы дыхания, выводит из организма шлаки, также это хорошая профилактика против простуды и гриппа. Однако разрешено посещение сауны не всем, поэтому лучше посоветоваться с врачом.

Статья для сайта RUmed4u.ru подготовлена nastyastar

Просмотров: 440

Понравилась статья? Поделись с друзьями!