Здоровый образ жизни

Профилактика болезней и укрепление иммунитета



Хотите получать информацию о новых статьях? Введите адрес электронной почты:


Здоровое питание вечером

Дата добавления: 2013-01-17


Продукты, переваривание которых сжигает больше калорий

Как питаться в трудовые будни и не набирать лишний вес?Как питаться в трудовые будни и не набирать лишний вес?

Перед уходом с работы обязательно перекусите - подойдет творог, кефир, сладкие фрукты или ломтик зернового хлеба с сыром.

Когда придете домой, выпейте чашку зеленого или травяного чая с медом или сладкими ягодами.

Ужин Желательно использовать следующие продукты - свекла, все виды капусты, молодой картофель, сельдерей, морковь, баклажаны, огурцы, помидоры, тыква, зелень, лук, репа, редис, редька, грибы, рыба, кальмары, куриная грудка, молочные продукты. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, ускоряет сжигание жира. по этой причине салаты предпочтительнее заправлять сметаной, употреблять в пищу больше сыра (30-50 г), кефира, йогуртов, молока.

Статья для сайта RUmed4u.ru подготовлена

Просмотров: 1402

Понравилась статья? Поделись с друзьями!


Советуем почитать по теме «Интересные статьи»


Лучшие авторы сайта RUmed4u.ru



Комментарии к статье «Здоровое питание вечером»:

Есть что сказать? Поделитесь!





Обратная связь

Пожалуйста, включите контактную информацию, если вы хотите получить ответ.

Отправить