Здоровый образ жизни
Профилактика болезней и укрепление иммунитета
Как бороться с бессоницей
Дата добавления: 2013-01-30
Если вы страдаете бессонницей
- 200 г хвои заливают 1 л воды, доводят до кипения и кипятят на медленном огне в течение 10 минут. Отвар процеживают, выливают в ванну, наполненную водой температуры 33-350С. Принимают ванну перед сном в течение 20 минут.
- Свежие веточки ели или сосны (1-1,5 кг) заливают холодной водой, кипятят 30 минут и, укрыв, настаивают в течение 12 часов. Приготовленный экстракт выливают в ванну с водой, температура которой должна быть в пределах 35-400C. Принимают ванну в течение 8-15 минут.
"Подушка-ароматница"
Из тонкой хлопчатобумажной ткани шьют мешочек размером 7X10 см, туго набивают его смесью хвои, сушенных листочков мяты и лепестков розы из расчета 3 части хвои на 2 части мяты и 1 часть лепестков розы. Мешочек кладут в изголовье кровати и спят спокойным сном!
Статья для сайта RUmed4u.ru подготовлена
Просмотров: 1034
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Советуем почитать по теме «Интересные статьи»
Лучшие авторы сайта RUmed4u.ru
Комментарии к статье «Как бороться с бессоницей»:
 |
|
Есть что сказать? Поделитесь! |
 |
