Здоровье и красота



Смех - это здоровье, хотя со здоровьем не шутят. Л. Сухоруков

Уход за зубами и кожей губ

уход за зубами и кожей губ

При запахе изо рта

  • полоскать рот раствором марганцовокислого калия (светло-розового цвета) или водой с добавлением 5— 10 капель зубного эликсира (на полстакана);
  • запах изо рта после приема некоторых пищевых продуктов (лук, чеснок, сыр и др.): кроме перечисленных средств, рекомендуется очистить зубы мятной пастой или зубным порошком, выпить 2—3 глотка сырого молока, съесть яблоко или пожевать щепотку чая;
  • отвар корней аира в смеси с дубовой корой (1 столовая ложка на стакан кипятка);

Укрепление десен и устранение неприятного запаха изо рта: настой цветков и листьев зверобоя (2 столовые ложки на 1 стакан кипятка);

Укрепление десен и отбеливание зубов: одну ягодку земляники раздавить на щетке и массировать десны и зубы.

Удаление желтого налета на зубах

  • на влажную зубную щетку насыпать немного питьевой соды и смочить 2—3 каплями лимонного сока;
  • 1—2 раза в месяц протирать зубы и десны ватным тампоном, смоченным в 3%-ной перекиси водорода.

Предупреждение кариеса зубов: регулярные (лучше перед сном) полоскания с добавлением в воду нескольких капель зубного эликсира.

Воспаление десен: настой шалфея и листьев земляники (чайная ложка смеси на стакан воды). Следует не только полоскать рот, но и делать компрессы прямо на месте поражения, меняя тампоны через каждые 15—20 минут.

Советы по сохранению красивой улыбки на долгие годы

  • 2 раза в год обращаться к зубному врачу для профилактического осмотра;
  • в случае утраты зуба необходимо вовремя заменить его вставным;
  • соблюдение правил гигиены полости рта и зубов;
  • профилактику заболевания необходимо начинать с раннего детства: кариес молочных зубов в значительной степени обусловливает состояние постоянных зубов;
  • нельзя допускать образования и развития зубного камня. Зубной камень образуется очень быстро. Уже через несколько суток после его появления микроорганизмы разрушают эмаль. Если инфекция проникает в десневой карман, может начаться пародонтоз, который закончится выпадением зубов;
  • в идеале зубы следует чистить 3 раза в день, после каждого приема пищи, или, по крайней мере, утром и вечером;
  • зубная щетка должна быть среднего размера, не слишком жесткая. Лучше пользоваться щетками с синтетической щетиной: ее легко чистить, между щетинками не скапливается так много бактерий, как у натуральной. Менять щетки следует через каждые 2—3 месяца;
  • очень вредно чистить зубы в поперечном направлении, это повреждает десны. Это следует делать по направлению сверху вниз (чтобы не поранить десну и не оголить шейку зуба), стараясь почистить все доступные поверхности;
  • сладости в рационе должны быть ограничены. Особенно вредны конфеты, тающие во рту, — карамельки, леденцы и т. д.
  • после еды необходимо пользоваться зубочисткой. Зубочистка должна быть с треугольным концом, предпочтительно деревянная. Острая спичка не годится — она легко ломается и также может поранить десны;
  • правильное питание. Пища должна быть разнообразной и в достаточной мере грубой, чтобы ее можно было энергично пережевывать (мясо или овощи);
  • пространство между зубами очищают специальной зубной нитью, мелкими щеточками, а при их отсутствии — зубочисткой или струей воды.

Упражнения для придания красивой формы рту и укрепления его круговой мышцы

  • углы рта растянуть в стороны. Сделать глубокий вдох через сжатые зубы, губы вытянуть трубочкой. Глубокий выдох через сжатые зубы;
  • вдох сделать так же, как в предыдущем упражнении, а выдох последовательно через левый, а потом через правый углы рта;
  • втяните губы внутрь рта, придавливая их зубами. Сохраняйте это положение в течение нескольких секунд.
  • поднимите углы рта вверх — сначала порознь, потом вместе.

При пересыхании губ: маска из 1 чайной ложки творога, смешанного с 1 чайной ложкой сока моркови, или смазывание на ночь медом, огуречным или морковным соком.

Губы трескаются и кровоточат: пользоваться только бесцветной гигиенической помадой, вечером губы необходимо смазывать цинковой мазью, смешанной в равных пропорциях с борной мазью или мазью календулы.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!