Здоровье и красота



Смех - это здоровье, хотя со здоровьем не шутят. Л. Сухоруков

Массаж лица

Борьба со старением и увяданием кожи

Считается, что эластичность кожи начинает теряться к 25-30 годам. Массаж - одна из эффективнейших косметических процедур, предотвращающих старение и увядание кожи.

Рекомендуется проводить 15-20 массажных сеансов. Продолжительность каждого - 15 минут. Массаж следует проводить через день, но можно и 3-4 раза в месяц.

Во время массажа лицо должно быть спокойным, мускулы лица расслаблены.

Массаж рекомендуется при: нарушении функции салоотделения кожи; при ослаблении мускулатуры, появлении преждевременных морщин и складок, отечности и одутловатости кожи, при ее серовато-землистом цвете.

Массаж не рекомендуется при: заболевании лицевого тройничного нерва, гнойничковых заболеваниях, воспалении кожи, внутренних заболеваниях (нарушении мозгового кровообращения, гипертонической болезни).


борьба со старением и увяданием  кожи, борьба с морщинами

Упражнения при старении и увядании кожи

  1. Спокойно и глубоко делать вдох через нос. При этом крылья носа раздуваются. После глубокого вдоха делают такой же спокойный и равномерный полный выдох через рот. Губы при этом расслаблены. Упражнение повторяют 2-3 раза с интервалом 3-4 секунды.
  2. Такое же, как и первое, но выдох через рот производится не равномерно, а толчками. При этом рот полуоткрыт, губы сложены трубочкой, а щеки надуваются при каждом толчке выдоха. Упражнение повторяют 2 раза с интервалом 5-6 секунд.
  3. Делают вдох через рот при сомкнутых зубах, губы растянуты в улыбке. При этом же положении рта делают ровный и полный выдох. Упражнение повторяют 2 раза с интервалом 3 секунды.
  4. Для мышц шеи и подбородочной области: вначале голову до предела откидывают назад. Мышцы шеи расслабляют, нижнюю челюсть опускают вниз без напряжения, рот открыт. Затем, напрягая мышцы шеи и подбородка, медленно, но с силой приводят нижнюю челюсть к верхней так, чтобы нижняя губа, насколько возможно, прикрыла верхнюю. После этого производят медленное расслабление. Упражнение повторяют первое время 2-3 раза, а в дальнейшем 3-5 раз без перерыва.

Средство против морщин

Освежающая маска против морщин

  • Приготовьте средство рано утром, а вечером используйте. Залейте 1/3 стакана кипятка 1 чайн. ложку льняного семени и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и оставьте настаиваться до вечера. Вечером с помощью ватного тампона, смоченного в настое, нанести на кожу лица и шеи. Когда первый тонкий слой подсохнет, смажьте снова. Повторите несколько раз. Во время процедуры постарайтесь не смеяться и не разговаривать, лучше спокойно полежите в тишине. Через 20-25 минут смойте маску кипяченой водой и нанесите на кожу ночной крем. Курс составляет 12-15 процедур, после которых кожа подтянется и помолодеет.
  • Мочалка для лица. В льняной мешочек насыпьте отруби и добавьте 1-2 капли эфирного масла. Завяжите и опустите в воду на 2-3 минуты. Полученной мочалкой растирайте распаренное лицо. Кожа становится нежной и бархатистой.
  • Натрите на терке 2-3 неярких морковин. Взбейте с несколькими каплями растительного масла яичный желток. Смешайте его с натертой морковью. Наложите смесь на лицо и держите 20-25 минут. После этого снимите маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Эта маска особенно хороша для сухой кожи, но подойдет и для жирной. Только делать ее в этом случае нужно без желтка.
  • "Эликсир молодости"
    Смешайте 1 чайн. ложку лимонного сока, 1 чайн. ложку жидкого меда и 1 ст. ложку растительного масла. Пейте утром натощак и хорошейте!
  • В мякоть 1 грейпфрута добавьте 1 чайную ложку сметаны и 1 чайню ложку морковного сока. Измельчите в кофемолке рис, и 1 ст. ложку рисовой муки также добавьте в смесь. Все хорошенько перемешайте и нанесите на очищенное лицо густым слоем. Маску держите 30 минут. После этого умойтесь теплой водой и смажьте лицо оставшимся соком грейпфрута. Лицо вытирать после процедуры не нужно - пусть влага высохнет сама. Применяйте маску 1 раз в неделю, в течение месяца, и мелкие морщинки исчезнут.
  • Масляное обертывание
    Подогрейте немного растительного (лучше оливкового масла) и немного посолите. Смочите марлю и оберните вокруг шеи. Подержите компресс 30 минут.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!