Здоровье и красота



Смех - это здоровье, хотя со здоровьем не шутят. Л. Сухоруков

Массаж стоп

На подошвах ног находится около 72 000 нервных окончаний. Массируя левую или правую ногу, мы раздражаем нервные окончания той или иной части тела, того или иного органа. Надавливание на эти точки действует стимулирующе на многие внутренние органы.

красивые ноги, массаж стоп, как массировать стопы
  • скрестить ноги по-турецки, несколько развернув к себе стопы;
  • растереть поверхности стопы Продолжительность — около минуты;
  • размять пальцы, начиная с большого и заканчивая мизинцем;
  • размять поверхность стопы — начинают с ее внутреннего края (зона позвоночника), затем переходят на область пятки (массаж этой зоны особенно важен для тех, кто страдает пояснично-крестцовым радикулитом);
  • разминять середину стопы от пальцев к пятке.

Время массажа одной стопы занимает, примерно, 3—5 минут. Затем процедура повторяется на стопе другой ноги. Такой массаж рекомендуется делать 1— 2 раза в сутки.

Для массажа стоп хорошо использовать увлажняющие кремы, содержащие камфору, которая стимулирует кровообращение в коже и снимает ощущение усталости ног.
Кремы этого типа рекомендуются для регулярного употребления тем женщинам, у которых в зимнее время из-за холода ослабляется кровообращение в ногах.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!