Здоровье и красота



Смех - это здоровье, хотя со здоровьем не шутят. Л. Сухоруков


Солнечные ванны с пользой для здоровья

Загар всегда считался украшением любого тела, он обладает некой притягательной силой. Но загар - это не только красота, прежде всего, он свидетельствует о здоровом организме. Однако, с солнцем шутки плохи, с ним нужно обращаться очень осторожно.

загар, как правильно загорать, пересушивание кожи

Загораем с пользой:

  1. Не рекомендуется слишком долго находиться на солнце, так как происходит пересушивание кожи.
  2. Загорать рекомендуется только через 1-1,5 часа после приема пищи. Лучше всего съесть что-нибудь соленое, выпить холодный чай.
  3. Лучшее время для загара - промежуток времени от 9 до 11 часов утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время, с 12 до 14 часов, когда солнечные лучи особенно сильно влияют на кожу.
  4. Время нахождения на солнце: для детей не более 30-50 минут; для взрослых допускается 1,5-2 часа. Через каждые 40 минутрекомендуется прикрывать тело или уходить в тень.
  5. На воздухе полезны подвижные игры, к тому же, если вы будете загорать не лежа, а в движении, получается красивый и равномерный загар.
  6. Категорически запрещается спать на солнце.
  7. Для более равномерного и красивого загара рекомендуется смазывать кожу небольшим количеством растительного масла или специальным маслом для загара. Но не следует втирать в кожу большое количество масла, т.к. под вохдействием ультрафиолетовых лучей оно нагревается и может оставить ожог.
  8. После процедуры принятия солнечных ванн кожу необходимо смазать питательным кремом.
  9. В случае ожога необходимо смазать ее растительным противоожоговым кремом.

В случае солнечного ожога

солнечный ожог, что делать с солнечным ожогом, загар
  • Сок алоэ разводят кипяченной водой (в соотношении 1:1). Намоченные в нем и отжатые салфетки накладывают на обожженную поверхность 1-2 раза в день каждые 5-10 минут в течение часа.
  • Готовят лосьон из равных частей арбузного и огуречного соков и протирают им обожженные места.
  • Лимон. Ежедневно умываются лимонной водой, для чего с вечера в холодную воду кладут несколько кусочков лимона.
  • Морковь. Утром и вечером протирают лицо смесью из 2 столовых ложек морковного сока и столовой ложки глицерина. Кожа приобретает более темный оттенок.
  • Чай. Перед выходом из помещения умываются или протирают настоем крепкого чая открытые части тела.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!